吳嘉珊的部落格

炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。

調整免疫力 對抗夏季病

中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。

桂花茶／防腸胃炎

材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。

功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。

做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。

補氣茶／避免中暑

材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。

功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。

做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。

提升免疫力／足三里穴

功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。

位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。

方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。

提升免疫力／合谷穴

功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。

位置：位於手背虎口大拇指和食隔熱紙指間凹陷處。

方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。